CARA menyikat gigi yang salah bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif. Untuk memperoleh hasil kebersihan gigi dan mulut yang optimal, perlu diperhatikan juga cara menyikat gigi yang benar. Munyik.it gigi yang benar adalah minimal dua kali sehari, yakni setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Pada waktu tidur, produksi air liur berkurang sehingga menimbulkan suasana asam di mulut. Jika saat itu ada sisa-sisa makanan di gigi, mulut semakin asam dan kuman pun akan tumbuh subur dan membuat lubang pada gigi. Dengan menyikat gigi, sifat asam ini bisa dicegah. Kemudian, sikatlah gigi depan dengan arah ke atas dan ke bawah. Untuk gigi samping, sikatlah dengan gerakan memutar dengan sebagian sikat mengenai gigi dan sebagian lagi mengenai gusi. Gerakan ini memberikan pijatan pada gusi sehingga bisa memperlancar peredaran darah di gusi.
Sementara gigi bagian dalam disikat dengan arah dari bawah ke atas untuk gigi bagian bawah dan dari atas ke bawah untuk gigi bagian atas. Lamanya waktu menyikat yang dianjurkan adalah sekitar 2 menit dan menjangkau semua permukaan gigi untuk mencegah penumpukan sisa-sisa makanan penyebab plak. Gosokl.ih seluruh permukaan gigi yangmenghadap ke pipi dan lidah. Pastikan seluruh permukaan telah tergosok. Untuk gigi atas gerakan sikat dari atas ke bawah dan sebaliknya untuk gigi bawah gerakan sikat dari bawah ke atas.
1.Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dengan gusi.
2. Gerakan sikat dengan lembut dan memutar. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi atas dan bawah dengan posisi bulu sikat 45derajat berlawanan dengan garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih mcnyelip dapat dibersihkan.
3. Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat bagian dalam permukaan gigi.
4. Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan celah-celah gigi. Rubah posisi sikat gigi sesering mungkin.
5.Untuk membersihkan gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi.
6.Sikat lidah untuk menyingkirkan bakteridan agar napas lebih segar.
7. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang icmbut karena yang keras dapat membuat gusi terluka dan menimbulkan abrasi pada gigi, yaitu pcnipisan struktur gigi terutama di sekitar garis gusi. Abrasi dapat membuat bakteri dan asam menghabiskan gigi karena lapisan keras pelindung cnamcl gigi telah terkikis.
8.Ganti sikat gigi jika bulu sikat sudah rusak dan simpan di tempat yang kering sehingga dapat mongering setelah dipakai.
9.Jangan pernah meminjamkan sikat gigi Anda kepada orang lain karena sikat gigi mengandung bakteri yang dapat berpindah dari orang yang satu ke yang lain meski sikat sudah dibersihkan.
10. Gunakan sikat gigi elektrik untuk si kecil agar lebih mudah digunakan. Sikat gigi jenis ini sebenarnya dapat membersihkan lebih baik daripada sikat gigi manual, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dulu soal penggunaannya dengan dokter gigi Anda.
Selain menggosok gigi dengan cara yang benar, kita juga harus memahami tentang sikat gigi yang kita gunakan. Berikut, beberapa hal Tentang Gigi dan Sikat Gigi.
Warna gigi yang putih tidak terlalu bagus (tidak terlalu putih). Gigi berwarna gading lebih bagus dan lebih kuat
Gosok gigi dari atas ke bawah pada bagian depan. Bukan arah ke kiri ke kanan. Selain gigi bersih, gusi juga seperti dipijat. Seluruh sisi permukaan gigi harus disikat. Baik yang ada di dalam ataupun di atas. Lidah juga perlu disikat dengan lembut. Di pasaran ada pasta gigi untuk orang dewasa dan anak-anak. Ada kalanya anak lebih memilih pasta gigi dewasa agar sama dengan orangtuanya. Menggunakan pasta gigi dewasa bagi anak-anak tidak apa-apa asalkan anak sudah bisa tidak menelan pasta giginya. Bagi anak-anak yang menggunakan pasta gigi dewasa cukup diberi seperti sebutir jagung saja agar tidak banyak terbuang.
Minggu, 27 Maret 2011
CARA MENGATASI BAU MULUT
SEMUA orang pasti setuju bahwa nafas tak sedap adalah hal yang sering membuat jengkel, memalukan dan merusak suasana saat berkomunikasi dengan orang lain. Saat ini, tidak kurang dari 90 juta orang mengidap kelainan bau mulut kronis atau juga dikenal dengan istilah halitosis.
Jika Anda mengalami problem yang satu ini, berikut adalah tip-tip mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya :
1. Jangan biarkan lidah Anda seperti karpet kotor
Bau mulut seringkali menyerang ketika orang tidak menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Aroma tak sedap biasanya timbul akibat pembusukan remah atau sisa-sisa makanan yang terjebak dalam gigi Anda. Itulah sebabnya mengapa menyikat gigi dan flossing secara teratur sangat penting bagi kesehatan gigi dan mulut.
Tapi ada yang tak boleh dilupakan adalah menyikat lidah untuk membersihkan bakteri. Lidah adalah organ yang secara mikroskopik seperti halnya sebuah karpet. Ada jutaan filamen dalam lidah yang dapat membuat partikel, bakteri dan sisa-sisa makanan terjebak. Dengan membersihkan lidah secara teratur menggunakan sikat, sendok atau pembersih khusus lidah, bakteri penyebab nafas busuk dalam mulut akan berkurang.
Menggunakan penyegar mulut atau mouthwash juga bukan ide yang buruk, tetapi langkah ini hanya bersifat sementara. Memilih penyegar mulut sepertinya lebih praktis sebelum Anda makan malam dengan sang kekasih. Tetapi upaya ini hanyalah menyamarkan aroma bau mulut saja, tanpa mengatasi masalah Anda yang sebenarnya.
2. Selalu kunyah permen karet.
Percaya atau tidak, saliva atau air liur adalah senjata paling ampuh untuk membasmi nafas tak sedap. Itulah sebabnya ketika mulut Anda kering, yang seringkali disebabkan konsumsi obat atau penyakit, akan menyebabkan masalah bau mulut.
Selain dapat membersihkan mulut dari partikel makanan dan bakteri, air ludah juga dapat mengikis aroma nafas tak sedap. Jika Anda bertanya kenapa mulut selalu bau ketika bangun tidur, hal ini terjadi karena produksi alir liur menurun ketika tidur, sehingga membuat partikel dan aroma tak sedap bertahan dan melekat dalam mulut.
Itulah sebabnya permen karet tanpa gula sangat berfaedah, karena dengan mengunyahnya akan merangsang produksi air liur. Pilihlah permen karet dengan pemanis xylitol karena pemanis ini tidak hanya dapat meningkatkan produksi air liur ,tetapi bekerja mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut
3. Gunakan kayu manis.
Sebuah riset terbaru penggunaan permen karet di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengatasi masalah bau mulut. Tidak seperti bahan lainnya, kayu manis tidak hanya menyamarkan aroma yang tak sedap. Rempah alami ini juga mengandung zat yang tampaknya dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut. Oleh karena itu, hindarilah permen karet yang mengandung gula karena justru akan merusak gigi, tetapi pilihlah permen karet tanpa gula dengan aroma kayu manis.
sumber: Cara Mengatasi Bau Mulut http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1924815-cara-mengatasi-bau-mulut/#ixzz1HoVYdcCq
Jika Anda mengalami problem yang satu ini, berikut adalah tip-tip mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya :
1. Jangan biarkan lidah Anda seperti karpet kotor
Bau mulut seringkali menyerang ketika orang tidak menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Aroma tak sedap biasanya timbul akibat pembusukan remah atau sisa-sisa makanan yang terjebak dalam gigi Anda. Itulah sebabnya mengapa menyikat gigi dan flossing secara teratur sangat penting bagi kesehatan gigi dan mulut.
Tapi ada yang tak boleh dilupakan adalah menyikat lidah untuk membersihkan bakteri. Lidah adalah organ yang secara mikroskopik seperti halnya sebuah karpet. Ada jutaan filamen dalam lidah yang dapat membuat partikel, bakteri dan sisa-sisa makanan terjebak. Dengan membersihkan lidah secara teratur menggunakan sikat, sendok atau pembersih khusus lidah, bakteri penyebab nafas busuk dalam mulut akan berkurang.
Menggunakan penyegar mulut atau mouthwash juga bukan ide yang buruk, tetapi langkah ini hanya bersifat sementara. Memilih penyegar mulut sepertinya lebih praktis sebelum Anda makan malam dengan sang kekasih. Tetapi upaya ini hanyalah menyamarkan aroma bau mulut saja, tanpa mengatasi masalah Anda yang sebenarnya.
2. Selalu kunyah permen karet.
Percaya atau tidak, saliva atau air liur adalah senjata paling ampuh untuk membasmi nafas tak sedap. Itulah sebabnya ketika mulut Anda kering, yang seringkali disebabkan konsumsi obat atau penyakit, akan menyebabkan masalah bau mulut.
Selain dapat membersihkan mulut dari partikel makanan dan bakteri, air ludah juga dapat mengikis aroma nafas tak sedap. Jika Anda bertanya kenapa mulut selalu bau ketika bangun tidur, hal ini terjadi karena produksi alir liur menurun ketika tidur, sehingga membuat partikel dan aroma tak sedap bertahan dan melekat dalam mulut.
Itulah sebabnya permen karet tanpa gula sangat berfaedah, karena dengan mengunyahnya akan merangsang produksi air liur. Pilihlah permen karet dengan pemanis xylitol karena pemanis ini tidak hanya dapat meningkatkan produksi air liur ,tetapi bekerja mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut
3. Gunakan kayu manis.
Sebuah riset terbaru penggunaan permen karet di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengatasi masalah bau mulut. Tidak seperti bahan lainnya, kayu manis tidak hanya menyamarkan aroma yang tak sedap. Rempah alami ini juga mengandung zat yang tampaknya dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut. Oleh karena itu, hindarilah permen karet yang mengandung gula karena justru akan merusak gigi, tetapi pilihlah permen karet tanpa gula dengan aroma kayu manis.
sumber: Cara Mengatasi Bau Mulut http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1924815-cara-mengatasi-bau-mulut/#ixzz1HoVYdcCq
MEMILIH PASTA GIGI YANG BAIK UNTUK KES MULUT
Tanpa disadari, banyak orang yang salah dalam memilih pasta gigi. Mereka lebih suka memilih pasta gigi dengan busa yang banyak. Padahal, pasta gigi dengan busa yang banyak justru bisa berdampak buruk. Agar itu tidak terjadi, berikut ini yang harus anda perhatikan ketika memilih pasta gigi:
*
Pilih pasta gigi yang mengandung pruduk-produk fluoride, yakni senyawa-senyawa organik dan anorganik dari fluorine.
*
Pasta gigi tidak boleh mengandung gula alami, tapi hanya boleh mengandung bahan substitusi atau pengganti, yang menghalangi perkembangbiakan bakteri kariogenik.
*
Zat abrasif yang terkandung dalam pasta gigi harus memiliki efek membersihkan yang baik. Selain itu, zat abrasif itu tidak boleh menyebabkan perubahan struktural apa pun pada enamel gigi dan harus mudah larut dalam air. Karena itu, jangan pilih pasta gigi yang zat abrasifnya berasal dari kapur (kalsium karbonat), yang sulit larut dan bisa menyebabkan demineralisasi enamel gigi. Sebagai gantinya, pilih pasta gigi yang mengandung garam phosphoric acid padat, yang mudah larut dalam air.
*
Hati-hati dengan pasta gigi yang mengandung triclosan, karena substansi antimikroba itu bisa tidak efektif lagi untuk mengusir bakteri ketika mikroorganisme-mikroorganisme yang ada di gigi dan rongga mulut telah mengembangkan resistansinya. Lagipula, triclosan juga bisa membunuh mikroorganisme-mikroorganisme yang bermanfaat.
*
Pasta gigi harus menghasilkan cukup buih, tapi tidak terlalu banyak. Pasta gigi yang berbuih ini memiliki kualitas pembersih yang tinggi dan mampu mengusir plak gigi.
*
Sekarang telah tersedia pasta gigi jenis gel, yang bersifat nonabrasif. Namun daya pembersih pasta gigi ini rendah.
*
Pasta gigi yang baik harus efisien untuk menghilangkan bau ronga mulut yang tidak sedap.
*
Penting memilih pasta gigi yang sesuai dengan kondisi gigi dan mukosa oral anda. Dan hanya menyikat gigi pada pagi dan malam hari saja, tapi pada tengah hari.
*
Dianjurkan untuk menghabungkan beberapa pasta gigi secara serempak, untuk memperoleh manfaat komposisi dan kandungan bahan-bahan mereka yang berbeda. Dan jangan lupa untuk mengganti sikat gigi baru bila bulu sikatnya sudah mulai mengeriting dan periksakan gigi anda ke dokter gigi dua kali setahun.
*
Pilih pasta gigi yang mengandung pruduk-produk fluoride, yakni senyawa-senyawa organik dan anorganik dari fluorine.
*
Pasta gigi tidak boleh mengandung gula alami, tapi hanya boleh mengandung bahan substitusi atau pengganti, yang menghalangi perkembangbiakan bakteri kariogenik.
*
Zat abrasif yang terkandung dalam pasta gigi harus memiliki efek membersihkan yang baik. Selain itu, zat abrasif itu tidak boleh menyebabkan perubahan struktural apa pun pada enamel gigi dan harus mudah larut dalam air. Karena itu, jangan pilih pasta gigi yang zat abrasifnya berasal dari kapur (kalsium karbonat), yang sulit larut dan bisa menyebabkan demineralisasi enamel gigi. Sebagai gantinya, pilih pasta gigi yang mengandung garam phosphoric acid padat, yang mudah larut dalam air.
*
Hati-hati dengan pasta gigi yang mengandung triclosan, karena substansi antimikroba itu bisa tidak efektif lagi untuk mengusir bakteri ketika mikroorganisme-mikroorganisme yang ada di gigi dan rongga mulut telah mengembangkan resistansinya. Lagipula, triclosan juga bisa membunuh mikroorganisme-mikroorganisme yang bermanfaat.
*
Pasta gigi harus menghasilkan cukup buih, tapi tidak terlalu banyak. Pasta gigi yang berbuih ini memiliki kualitas pembersih yang tinggi dan mampu mengusir plak gigi.
*
Sekarang telah tersedia pasta gigi jenis gel, yang bersifat nonabrasif. Namun daya pembersih pasta gigi ini rendah.
*
Pasta gigi yang baik harus efisien untuk menghilangkan bau ronga mulut yang tidak sedap.
*
Penting memilih pasta gigi yang sesuai dengan kondisi gigi dan mukosa oral anda. Dan hanya menyikat gigi pada pagi dan malam hari saja, tapi pada tengah hari.
*
Dianjurkan untuk menghabungkan beberapa pasta gigi secara serempak, untuk memperoleh manfaat komposisi dan kandungan bahan-bahan mereka yang berbeda. Dan jangan lupa untuk mengganti sikat gigi baru bila bulu sikatnya sudah mulai mengeriting dan periksakan gigi anda ke dokter gigi dua kali setahun.
Sabtu, 26 Maret 2011
Puskesmas Sukakarya
Puskesmas Sukakarya berdiri Januari 2008. Dengan jumlah karyawan 37 orang terdiri dari 1 dokter,7 bidan,14 perawat, 7 karyawan tata usaha. Memiliki 4 Poskesdes, 1 Pustu. Mencakup 6 desa yaitu Desa Sukakarya,Desa Sukalaksana,Desa Parakan, Desa Cisarua,dan Desa Tanjung karya dengan jumlah penduduk keseluruhan 44927.
Langganan:
Postingan (Atom)